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生活を見直してダイエットに挑戦

歳をとって太り気味になったことを気にしている人や、健康診断で成人病の傾向が出てきた、という人にとって、ダイエットはとても気になるものです。
かといって、今の生活を大幅に変えることはできない、という考えもあるものです。
そういった時には、少しだけ見直しを行って、できる範囲の行動をしてみることです。
その一つとして、お酒を飲む頻度と量を減らしていくことです。
一見難しそうですが、失敗してもよいと思ってやれば、意外な結果が待っているかもしれません。
その方法は、お酒の代わりに熱めのお湯を飲むという方法です。
お酒を飲んでいる人は、何かを食べるときには、お酒を飲むことが習慣になっています。
そこで、代わりにお湯を飲んでみるのです。
意外や意外、これで体が満足していることに気が付くはずです。
よくお酒を飲んでいる人であれば、数日続けるだけでお腹周りに変化が現れます。
別にやめても構いませんが、一度体験すると、続けてみようかな、という気になるので不思議です。

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